Generado por All in One SEO v5.0.1.1, este es un archivo llms.txt, los LLMs lo utilizan para indexar el sitio. # Nutrición Slow by Maika Casas ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://www.nutricionslow.es/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Entradas - [7 Refrescos caseros y saludables](https://www.nutricionslow.es/7-refrescos-caseros-y-saludables/) - 7 “Refrescos” caseros y saludables para hidratarte con sabor (y sin azúcar añadido) Cuando llega el calor, muchas personas buscan alternativas a los refrescos convencionales. El problema es que la mayoría de las bebidas comerciales contienen grandes cantidades de azúcar o edulcorantes que mantienen nuestro paladar acostumbrado a sabores excesivamente dulces. La buena noticia es - [¿A qué saben tus emociones? 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El consumo habitual de ultraprocesados se asocia con un mayor riesgo de obesidad, diabetes - [Antropometría y Certificación ISAK: Un Viaje Transformador con el Dr. Francisco Esparza Ros](https://www.nutricionslow.es/antropometria-y-certificacion-isak-un-viaje-transformador-con-el-dr-francisco-esparza-ros/) - ¡Bienvenidos a un viaje fascinante en el mundo de la antropometría y la certificación ISAK! ¿Qué es la Antropometría y Cómo Puede Cambiar tu Juego? La antropometría, reconocida como ciencia por la UNESCO en 1978 de encarga de medir las dimensiones corporales, ha evolucionado de ser simplemente una herramienta de salud a convertirse en un - [Un Viaje Nutricional con los jugadores del CD Azuqueca: Mejorando Rendimiento y Resultados](https://www.nutricionslow.es/nutricion-slow-con-el-cd-azuqueca/) - ¡Saludos, apasionados del fútbol! Hoy quiero contaros lo que transmití a nuestros jugadores del CD Azuqueca. Juntos, exploramos los secretos de la nutrición para potenciar su rendimiento y alcanzar nuevos horizontes en el campo de juego. El Comienzo del Viaje Todo comenzó en una soleada tarde en las instalaciones del CD Azuqueca. Los jugadores, listos ## Páginas - [Inicio](https://www.nutricionslow.es/) - Dietista especializada en nutrición deportiva y problemas digestivos. Socia Fundadora ASNADI - [Maika Casas](https://www.nutricionslow.es/quienes-somos/maika-casas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ background_color=»#fffaf5″ custom_padding=»90px||90px||true|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ use_custom_gutter=»on» gutter_width=»2″ _builder_version=»4.27.4″ width=»90%» max_width=»1160px» module_alignment=»center» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ text_font=»Nunito||||||||» text_text_color=»#333333″ text_line_height=»1.8em» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»30px||||false|false» global_colors_info=»{}»]CEO y directora de Nutrición Slow Maika Casas López Dietista · Antropometrista ISAK Nivel 2 · Especialista en alteraciones digestivas y nutrición deportiva.[/et_pb_text][et_pb_button button_url=»/contacto/» button_text=»Solicita información» button_alignment=»left» _builder_version=»4.27.4″ custom_button=»on» button_text_color=»#17324d» button_bg_color=»rgba(0,0,0,0)» button_border_width=»2px» - [Quiénes Somos](https://www.nutricionslow.es/quienes-somos/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ background_color=»#fffaf5″ custom_padding=»90px||90px||true|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ use_custom_gutter=»on» gutter_width=»2″ _builder_version=»4.27.4″ width=»90%» max_width=»1160px» module_alignment=»center» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.7″ text_font=»Nunito||||||||» text_text_color=»#333333″ text_line_height=»1.8em» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»30px||||false|false» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″]Nutrición Slow Conoce a nuestro equipo Dos profesionales, una misma forma de entender la nutrición: cercana, personalizada y basada en la evidencia.[/et_pb_text][et_pb_button button_url=»#equipo» button_text=»Conoce al equipo» button_alignment=»left» _builder_version=»4.27.4″ custom_button=»on» button_text_color=»#17324d» - [Alicia Pérez](https://www.nutricionslow.es/quienes-somos/alicia-perez/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ background_color=»#fffaf5″ custom_padding=»90px||90px||true|false» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_row use_custom_gutter=»on» gutter_width=»2″ _builder_version=»4.27.4″ width=»90%» max_width=»1160px» module_alignment=»center» global_colors_info=»{}» column_structure=»1_2,1_2″ theme_builder_area=»post_content»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ text_font=»Nunito||||||||» text_text_color=»#333333″ text_line_height=»1.8em» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»30px||||false|false» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»]Dietista-Nutricionista Alicia Pérez Antropometrista ISAK Nivel 1 · Especialista en educación nutricional, mejora de hábitos y nutrición deportiva.[/et_pb_text][et_pb_button button_url=»/contacto/» button_text=»Solicita información» button_alignment=»left» _builder_version=»4.27.4″ custom_button=»on» button_text_color=»#17324d» button_bg_color=»rgba(0,0,0,0)» button_border_width=»2px» button_border_color=»#25bec4″ - [Nutrición Deportiva antropometría ISAK](https://www.nutricionslow.es/servicios/nutricion-deportiva-antropometria-isak/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Services» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» collapsed=»off» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»||0px||false|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_image src=»https://nutricionslow.es/wp-content/uploads/2024/02/nutricion-deportiva.jpg» title_text=»nutricion-deportiva» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¡Optimiza tu rendimiento y alcanza tus metas deportivas con mi enfoque personalizado![/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]1ª Consulta[/et_pb_text][et_pb_text ul_type=»none» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]📋 Exploración Detallada: Vamos más - [Molestias Digestivas y Microbiota](https://www.nutricionslow.es/servicios/molestias-digestivas-y-microbiota/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Services» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» collapsed=»on» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¡Descubre cómo puedo ayudarte en tu primera visita de digestivo![/et_pb_text][et_pb_text ul_type=»none» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]📋 Historia Clínica y Personal: Juntos recopilaremos información sobre tu historial médico, tu familia, tu estilo de vida y - [Pérdida de Peso y Salud](https://www.nutricionslow.es/servicios/perdida-de-peso-y-salud/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Services» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» collapsed=»on» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.27.6″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¡Descubre cómo puedo ayudarte en tu primera visita![/et_pb_text][et_pb_text ul_type=»none» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¿Qué hacemos en la 1º consulta? 📋 Conocerte Mejor: Juntos, exploraremos tu historia médica, antecedentes familiares, estilo de vida y - [Tarifas](https://www.nutricionslow.es/tarifas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»#fcf6f0″ custom_margin=»||0px||false|false» custom_padding=»||0px||false|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.27.6″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″]¡Descubre las tarifas de cada uno de nuestros servicios![/et_pb_text][et_pb_image src=»https://www.nutricionslow.es/wp-content/uploads/2026/05/tarifas-nutricion-slow.jpeg» _builder_version=»4.27.6″ _module_preset=»default» title_text=»tarifas-nutricion-slow» hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″ url=»https://www.nutricionslow.es/wp-content/uploads/2026/05/Tarifas-NS-2026.pdf» url_new_window=»on»][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ disabled_on=»on|off|off» admin_label=»Services» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» custom_margin=»0px||||false|false» custom_padding=»0px||||false|false» collapsed=»on» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ - [Contacto](https://www.nutricionslow.es/contacto/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Header & Contact Form» _builder_version=»4.23.1″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» collapsed=»on» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.1″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.1″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_font_size=»52px» text_orientation=»center» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» text_font_size=»18px» text_line_height=»1.8em» global_colors_info=»{}»]Si necesitas información acerca de cualquiera de mis servicios, o simplemente necesitas que te asesore, no dudes en contactarme a través del siguiente formulario de contacto. - [Sobre mi](https://www.nutricionslow.es/sobre-mi/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Services» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»#FCF6F0″ collapsed=»on» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» header_2_line_height=»1.4em» global_colors_info=»{}»]Soy Maika Casas, experta en Nutrición y patologías digestivas, especializada en Alergias e Intolerancias Alimentarias. Experta en Nutrición Deportiva Nº Col. ASNADI 027[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»3_5,2_5″ _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» custom_margin=»0px||0px||true|false» custom_padding=»0px||0px||true|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_column - [Política de Cookies](https://www.nutricionslow.es/politica-de-cookies/) - ¿QUÉ ES UNA COOKIE? Este sitio web utiliza cookies y/o tecnologías similares que almacenan y recuperan información cuando navegas. En general, estas tecnologías pueden servir para finalidades muy diversas, como, por ejemplo, reconocerte como usuario, obtener información sobre tus hábitos de navegación o personalizas la forma en la que se muestra el contenido. 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De acuerdo con la exigencia del artículo 10 de la citada Ley, informa de los siguientes datos: El titular de este sitio - [Mi método de trabajo](https://www.nutricionslow.es/sobre-mi/mi-metodo-de-trabajo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Services» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» collapsed=»on» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¡Transforma tu camino hacia un estilo de vida saludable con mi método![/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»3_5,2_5″ _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»3_5″ _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» text_line_height=»1.8em» ul_font_size=»18px» ul_line_height=»1.7em» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″] 🌟 - [Educación Nutricional y Talleres](https://www.nutricionslow.es/servicios/educacion-nutricional-y-talleres/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Services» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» background_color=»gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c» custom_margin=»||0px||false|false» custom_padding=»||0px||false|false» collapsed=»on» global_colors_info=»{%22gcid-8ce98ce1-4460-49e4-9cd7-b148b47c216c%22:%91%22background_color%22%93}»][et_pb_row _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.23.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_post_title meta=»off» featured_image=»off» _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» title_font=»|700|||||||» title_text_align=»center» title_font_size=»52px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=»4.24.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¡Despierta la inspiración y el aprendizaje con mis talleres y charlas! 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